Comment se sentir bien avec soi même
Au cœur des vacances et de l’été, l’esprit se relâche et c’est aussi un temps où les préoccupations sur soi même prennent le dessus. Comprendre vos préoccupations face au regard des autres est important, mais rappelez vous que la confiance en soi vient de l’intérieur. Ainsi, pour passer un été serein et tranquille, vous trouverez trois astuces à appliquer dès maintenant.
Trois conseils pour se sentir bien dans son corps
Voici cinq conseils pour vous sentir bien mentalement et esthétiquement dans votre corps:
- Cultivez l’amour-propre : Apprenez à vous aimer et à accepter votre corps tel qu’il est. La beauté vient dans toutes les formes et tailles, et vous êtes unique. Concentrez vous sur vos qualités, vos compétences et vos réalisations plutôt que sur vos imperfections perçues. Pratiquez des affirmations positives, entourez vous de personnes positives et nourrissez votre esprit avec des pensées bienveillantes envers vous-même.
- Soignez votre apparence : Choisissez des vêtements de plage qui vous mettent à l’aise et vous font vous sentir bien. Optez pour des coupes et des styles qui mettent en valeur vos atouts et qui vous font sentir confiant.
- Évitez la comparaison sociale : Il est facile de se laisser entraîner dans la comparaison avec les autres, surtout à la plage où les corps sont souvent exposés. Cependant, rappelez vous que chaque personne a une histoire différente et des caractéristiques uniques. Évitez de vous comparer aux autres et concentrez vous sur votre propre bien-être et votre propre bonheur. En vous concentrant sur vous-même et en appréciant votre propre voyage, vous pourrez vous sentir plus à l’aise et en paix avec vous-même.
Fixez vous des objectifs précis
Si malgré ces conseils, vous n’êtes pas bien avec vous même, c’est qu’il est temps de vous occuper de vous ! Prenez le temps d’arrêter de faire passer d’autres priorités avant votre propre bien-être. Faites de vous votre priorité, profitez de cet espace libre des vacances pour faire le point. Listez sur papier ce qui vous convient, ce qui ne va pas ou plus dans votre vie. Décidez de ce que vous allez traiter en premier lieu, et quand allez vous le faire. De préférence au retour des vacances et non avant, car c’est un temps précieux pour reprendre de l’énergie. Le simple fait déjà d’avoir réaliser une mise au point avec vous même vous permettra d’être en paix mentale afin de vous ressourcer et profiter de votre été.