Faire la liste de vos vœux

A Toulon et ailleurs, le passage à la nouvelle année et synonyme des nouvelles résolutions pour beaucoup d’entre nous. Bien souvent, nous décidons de petites résolutions du quotidien concernant notre qualité de vie : manger mieux, faire plus d’activité physique, s’accorder plus de temps libre, prendre soin de soi, etc… Comme lors de coaching à Toulon, nous définissons nos souhaits et nos désirs. Ce sont toutes nos actions une à une, qui donnent vie à nos plus grands projets.

Alors, ce début d’année 2022 est le moment idéal pour établir vos intentions, vœux, objectifs et projets pour l’année 2022. C’est bien connu, il est plus facile de savoir ce que l’on ne veut plus que ce que l’on veut réellement ! Partant de ce fait, comment procéder pour savoir ce que l’on veut pour soi ? Et bien c’est simple.

Répondez aux questions suivantes pour chaque domaine de vie (privé, sentimental, professionnel, loisir, famille…) :

Attention ! Vos réponses doivent être formulées à l’affirmative, en accord avec vous et votre réalité.

1/ Qu’est-ce que je veux pour moi durant cette année ? (exemple : réussir dans mon travail)

(Dans le cas où ma réponse est formulée à la négative, (exemple : ne plus être stressé dans mon travail) je me pose la question suivante : et quand je ne suis plus stressé dans mon travail, je suis comment ? et cela jusqu’à obtenir une réponse à l’affirmative !)

2/ Maintenant la réponse 1/, c’est quoi pour moi concrètement ? (mais réussir dans mon travail, c’est quoi pour moi concrètement ?)

3/ Et comment je saurais que j’ai atteint la réponse 1/ ? (et comment je saurais que j’ai réussi dans mon travail ?)

Qu’est-ce qui me fera dire que j’ai atteint la réponse 1/ ? (qu’est-ce qui me fera dire que j’ai atteint la réussite dans mon travail ?)

Avec le contenu de la réponse 3/, vous obtenez un vœu concret et à l’affirmative. Ensuite, répétez ce cheminement pour chacun des domaines de votre vie.

Ecrire ses vœux pour donner une direction à son futur

L’intérêt du coaching à Toulon est de vous redonner le pouvoir sur votre vie. Alors, cet exercice est une première pierre à votre édifice. Il permet de donner une direction à votre cerveau afin de vous mettre en route vers la vie que vous souhaitez. Ecrivez tous vos beaux objectifs obtenus avec le questionnaire sur une feuille.

Dès lors que tous vos vœux pour 2022 sont listés sur papier, vous pouvez aller plus loin. Comment ? Là encore, c’est très simple.

Répondez aux questions suivantes pour chaque vœu :

1/ Qu’est-ce que je vais mettre en place en premier pour arriver à cela ?

2/ Quand vais-je le mettre en place ?

3/ Qu’est-ce que je vais faire ensuite ? Listez les premières actions utiles et nécessaires à l’atteinte de vos objectifs.

Souvenez-vous, c’est vous qui êtes le maître de votre vie. Vous avez le pouvoir d’atteindre la vie dont vous rêvez. Le coaching de vie à Toulon vous apporte les outils nécessaires pour vous accompagner plus loin. Le seul ingrédient dont vous avez besoin, c’est votre volonté.

Pour cette année 2022, je vous souhaite de choisir les meilleurs vœux pour vous-même, car vous êtes l’unique personne à connaître ce dont vous avez besoin pour mener une vie épanouie.

Sarah Stibling, Coach certifiée, Maître praticienne en Hypnose & Programmation-Neuro-Linguistique, R-EMDR.