Deuil et thérapies brèves
Le deuil est un processus émotionnellement difficile qui survient après la perte d’un être cher. Bien que cela soit une expérience naturelle et universelle, il peut être difficile de gérer cette douleur intense et les sentiments qui l’accompagnent. Parfois, nous nous retrouvons à faire face seul.e. Mais aussi sans le soutien et les outils dont on a besoin pour traverser cette période difficile. Cette solitude persiste même si nous sommes entourés. C’est à ce moment-là que consulter un professionnel peut être bénéfique.
Quand faire appel à un professionnel ?
Voici quelques signes qui peuvent vous indiquer que vous pouvez avoir besoin de l’aide d’un professionnel en thérapies brèves :
Vous vous sentez figé ou bloqué, vous avez des sautes d’humeur, des difficultés relationnelles. Par ailleurs, accomplir des tâches quotidiennes telles que manger, dormir ou travailler vous posent difficultés. Vous êtes constamment triste, en colère ou déprimé, vous vivez des sentiments d’isolement, de désespoir, ou vous avez du mal à vous confier. Aussi, vous pourriez avoir des sentiments de culpabilité, de regret ou d’autres émotions négatives liées à la perte. De même que des pensées suicidaires ou des idées nuisibles à vous-même ou à autrui, votre souffrance vous semble insurmontable.
Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est important de demander l’aide d’un professionnel qualifié en thérapies brèves et/ou spécialisé dans le deuil. N’hésitez pas à me contacter dans un premier temps pour en discuter.
Sachez que si vous vivez un deuil, il existe aussi une plateforme spécifique dédiée aux personnes en deuil qui s’appelle mieuxtraverserledeuil.